disimparare
"Gli analfabeti del 21 ° secolo non saranno quelli che non sanno leggere e scrivere, ma quelli che non possono imparare, disimparare e reimparare."
- Alvin Toffler, futurologo (Toffler, A. 1970 "Future Shock"), Random House
Il condizionamento e le dipendenze sono in effetti abitudini profonde. Dato quello che sappiamo sulla neuroplasticità, c'è speranza che possiamo disimparare abitudini che non ci aiutano a prosperare. Sebbene le mappe cerebrali che abbiamo creato non scompaiano mai, possono diminuire se non vengono utilizzate. Dare la nostra attenzione allo sviluppo di nuove abitudini è un po 'come annaffiare nuove piante e lasciare appassire quelle vecchie. Ci vogliono tempo e uno sforzo costante per cambiare il comportamento, poiché i ricordi del piacere e gli indizi che innescano quei ricordi sono sempre lì per tentarci. Con la conoscenza e il supporto, possiamo ottenere un grande cambiamento.
Riconoscere il modello Addiction-One-Condition di "La dipendenza è una malattia cronica primaria della ricompensa cerebrale, della motivazione, della memoria e dei circuiti correlati ..." è un grande passo avanti e può aiutare a rimuovere lo stigma che è spesso collegato alla dipendenza in passato come alcuni tipo di fallimento morale o debolezza. Ci aiuta anche a dare un senso all'ovvia natura compulsiva delle attrazioni di Internet che hanno attirato così tante persone. I migliori cervelli del settore IT e pubblicitario se ne sono assicurati.
Il fatto che anche la dipendenza sia un processo, un comportamento appreso, può avvisarci di strategie preventive prima che noi, o chi ci è vicino, scivoliamo troppo fuori controllo, poiché la via del ritorno può essere lunga e ardua.
La storia della rana è un utile aiuto per l'apprendimento qui. La storia racconta che i ricercatori hanno messo una rana nell'acqua calda. Immediatamente emerse, la sua naturale risposta allo stress essendo sensibile alla minaccia immediata. Tuttavia, quando hanno messo la rana in acqua fredda e hanno alzato il fuoco molto lentamente, la rana ha bollito ed è morta. La rana si è abituata al graduale aumento del calore e la sua naturale risposta allo stress è diventata inefficace nel salvarle la vita. Questo può accadere a chiunque quando perdiamo la nostra sensibilità alle minacce e la nostra risposta allo stress non riesce a tenerci al sicuro.
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