Aiuto con la dipendenza da Internet e l'uso problematico
Strada per il recupero
La dipendenza da Internet o l'uso problematico possono apparire in molti modi. La costante sovraesposizione al porno su Internet può avvizzire la materia grigia in parti chiave del cervello. Aiuta con la dipendenza da Internet e l'uso problematico
Ciò danneggia sia la sua struttura che la sua funzione. I cambiamenti cerebrali possono manifestarsi come segue:
come intorpidimento emotivo
una mancanza di motivazione
morphing gusti sessuali
mancanza di interesse nei partner reali
bassa libido
nessuna soddisfazione sessuale
isolazione sociale
cervello annebbiato
ansia sociale
feticci sessuali insoliti
feticci sessuali insoliti
un desiderio di recitare copioni porno
ideazione suicida
disfunzione erettile
escalation a materiale illegale
La maggior parte delle persone sarebbe d'accordo sul fatto che si tratta di effetti spiacevoli, indesiderati e persino pericolosi. Tuttavia, non sei rotto, c'è una strada per tornare alla guarigione ma non sarà facile smettere. Potresti aver bisogno di aiuto con la dipendenza da Internet o l'uso problematico.
Comunità online
Ecco alcuni forum di supporto e recupero online specifici per la pornografia su Internet. Sono tutti basati negli Stati Uniti o in Australia. I primi tre hanno comunità online. Questi offrono aiuto da altri membri della comunità 24-ore al giorno. Hanno molti membri dal Regno Unito.
Riavvia la nazione
- Riavvia la nazione aiuta le persone a "riavviare" il cervello con incoraggiamento e istruzione. Il riavvio è un completo riposo dalla stimolazione sessuale artificiale (es. pornografia). Reboot Nation è stata fondata dall'attivista americano Gabe Deem (Twitter @GabeDeem). Sono una comunità di persone che hanno scoperto gli effetti negativi della pornografia. Se tu o i tuoi cari lottate con la dipendenza dal porno e/o le disfunzioni sessuali indotte dal porno, questo posto fa per voi.
In questo sito troverai molte risorse e informazioni per dotarti degli strumenti necessari per iniziare a riprenderti oggi. Diventerai anche più consapevole del potenziale danno causato dal porno su Internet. Reboot Nation gestisce anche un YouTube canale tv.
NoFap
- NoFap è la più grande comunità di auto-aiuto in lingua inglese. Ospita sfide in cui i partecipanti si astengono dal porno e dalla masturbazione per riprendersi dalla dipendenza dal porno e dal comportamento sessuale compulsivo. 90 giorni è il gold standard. NoFap supporta tutte le vittime della pornografia. Sia che tu stesso abbia una dipendenza dal porno o che tu abbia solo bisogno di supporto come partner, genitore o persona amata da qualcuno che lotta con la pornografia, la comunità NoFap è qui per supportarti.
Reddit NoFap è un'altra versione di NoFap sul forum reddit/r/. Clicca sul grafico qui sotto per visitare.
Altre risorse online
- Il tuo cervello su Porn è il più grande deposito al mondo di informazioni scientifiche sulla dipendenza dalla pornografia su Internet.
- Due associazioni di beneficenza con l'aiuto di persone provenienti da una fede o da un background più conservatore sono Combattere la nuova droga negli Stati Uniti e Integrità ripristinata in Australia.
- Allo stesso modo, questo sito australiano Vai alla grandezza ha buone informazioni e video.
Passo 12 basato sulla comunità e ripristino SMART
- Tossicodipendenti anonimi (SAA) offre gruppi di supporto tra pari per le persone con dipendenza dal sesso che seguono i principi dei 12 passi. Le riunioni sono gratuite e si tengono in tutto il Regno Unito.
- Dipendenti di sesso e amore anonimi (SLAA) offre gruppi di sostegno tra pari per le persone con sesso e / o dipendenza amorosa seguendo i principi del passo 12. Gli incontri sono gratuiti e organizzati in tutto il Regno Unito.
- COSA è un programma di recupero di 12 per uomini e donne le cui vite sono state influenzate dal comportamento sessuale compulsivo. Gli incontri sono gratuiti e organizzati in tutto il Regno Unito.
- SMART Recovery - Autogestione e addestramento al recupero. I servizi in linea di UK SMART Recovery includono una piattaforma di social networking, un sito di formazione e un sistema di chat.
Fonti online
- CEOP è il comando Child Exploitation and Online Protection. Gestito dalla polizia, è un sito nel Regno Unito. CEOP fornisce supporto per quando qualcosa è accaduto online che ti ha fatto sentire preoccupato o non sicuro.
- La Smetti subito! beneficenza che fa parte di Fondazione Lucy Faithfull, entrambi enti di beneficenza contro gli abusi sui minori, forniscono aiuto agli uomini (anche alle donne) che utilizzano materiale pedopornografico e / o hanno sentimenti sessuali nei confronti dei bambini (vedi sotto).
- L'NSPCC funziona ChildLine che è un servizio per aiutare i giovani con tutti i tipi di problemi. Ha buone risorse sulle attività sessuali online e sulla pornografia.
- The Naked Truth Project ha sede a Manchester e offre aiuto da una prospettiva cristiana.
Software * per controllare l'accesso alla pornografia
I filtri possono aiutare a gestire l'uso della pornografia, ma possono sempre essere aggirati. Li vediamo come un aiuto utile, ma un tossicodipendente che vuole usarli troverà un modo per aggirarli. Principalmente ciò comporta l'utilizzo del telefono o del tablet di qualcun altro non filtrato.
- Ammollo è una nuova fantastica app che offre un sistema di supporto completo
- Occhi di alleanza offre la responsabilità e il filtraggio di internet, incentrato sugli utenti di pornografia
- Corteccia consente ai genitori di monitorare l'uso dei social media per adolescenti
* Queste sono solo alcune delle molte opzioni software disponibili. Elencarli qui non costituisce un'approvazione di The Reward Foundation. Prenditi il tempo per studiare quali filtri e app di monitoraggio sono adatti alle tue esigenze.
Libri consigliati
- Your Brain on Porn: Internet Pornography e Emerging Science of Addiction da Gary Wilson, Commonwealth Publishing. Disponibile in stampare, come un libro audio e come un e-book su kindle. Clicca sulla copertina del libro qui sotto!
- Wack: dipendente da Internet Porn di Noah B. E, Church. Disponibile gratuitamente come PDF se ti iscrivi qui. Noah Church scrive per esperienza, essendo lui stesso un drogato di pornografia su Internet.
- The Porn Trap: la guida essenziale per superare i problemi causati dalla pornografia di Wendy Maltz e Larry Maltz.
- Dipendenza dal sesso: la prospettiva del partner da Paula Hall, uno dei principali terapisti britannici.
Professionisti del settore sanitario
Dottori: Gli uomini sui siti web di recupero hanno detto che i medici spesso non sono consapevoli dell'impatto dell'uso della pornografia. Di conseguenza prescrivono il Viagra o simili per trattare i problemi di erezione. Il Viagra funziona "sotto la cintura" per aiutare il flusso sanguigno al pene. Il problema è che la disfunzione erettile indotta da pornografia è un problema di scarsa segnalazione nervosa tra il cervello e i genitali. Di conseguenza, il Viagra e pillole simili spesso non funzionano o smettono di funzionare abbastanza rapidamente, lasciando gli uomini ancora più ansiosi. Per ulteriori informazioni su come avviene l'ED, vedere questo presentazione. Ecco un video di 11 minuti colloquio con un urologo.
Se sei un operatore sanitario che vorrebbe un allenamento CPD in questo campo, consulta la nostra gamma di workshop. Sono accreditati dal Royal College of General Practitioners.
Sex terapeuti
In Scozia, i tempi di riferimento dai medici generici ai centri di salute sessuale sono intorno ai mesi 9-12. Le cliniche sessuali di solito riferiscono casi sospetti di dipendenza da pornografia da un terapeuta in uno studio privato. Se non riesci a smettere di porno attraverso i servizi online gratuiti, ci sono altre opzioni. Potresti avere problemi di fondo o hai bisogno di supporto per uscire da un terapista sessuale addestrato. Un buon terapeuta sessuale dovrebbe capire i disordini legati alla pornografia e la dipendenza dal sesso. Contatta una delle organizzazioni ombrello nel Regno Unito:
- Relazioni Scozia (solo per coppie).
- British Association for Counseling & Psychotherapy.
- Consulenza e psicoterapia in Scozia.
- College of Sexual and Relationship Therapists.
- Associazione per il trattamento della dipendenza sessuale e della compulsività.
Offesa sessuale
La dipendenza dal porno può degenerare. Se sei stato accusato di un reato sessuale, avrai bisogno di un aiuto professionale. Cerca immediatamente l'assistenza di un terapista sessuale qualificato. Avrai anche bisogno di un buon avvocato.
Se sei in Scozia, ti consigliamo di contattare il servizio gratuito Smetti subito!. Stop it Now è un ente di beneficenza per la protezione dei bambini. Credono che la chiave per prevenire l'abuso sessuale sia la consapevolezza tra genitori e membri della comunità. È una parte di Fondazione Lucy Faithfull che funziona in tutto il Regno Unito.
Smettila Ora lavora per costruire la fiducia del pubblico nel riconoscere e rispondere alle preoccupazioni sull'abuso e lo sfruttamento sessuale dei bambini. Offrono anche servizi di supporto a individui con pensieri sessuali problematici. Ciò include coloro che potrebbero essere a rischio di offese sessuali. Stop it Now aiuta anche coloro che sono stati accusati di un reato sessuale relativo al possesso di immagini di abusi sui minori o simili. Questo include persone che sono sotto inchiesta per reati di Internet. Supportano anche amici e familiari di individui a rischio di offese sessuali o che hanno offeso.
The Reward Foundation non offre terapia.