recupero

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L'obiettivo di una dipendenza è più convincente di qualsiasi altro aspetto della vita di un tossicodipendente. Questo è vero per la dipendenza dal porno come per qualsiasi altra dipendenza. Il recupero inverte queste modifiche. Lentamente, il tossicodipendente si impara a "volere" normalmente.

Per ulteriori misure pratiche per il recupero e la prevenzione, consulta i modelli 3-step di The Reward Foundation in Quitting Porn:

Attività che promuovono la produzione di ossitocina nel cervello (legame, amicizia, volontariato, compagnia animale, esercizio fisico, tempo nella natura, cibo sano e regolare, sonno regolare, arti dello spettacolo come ballare, cantare, recitare, commedia, attività che esprimono emozioni come dipingere, disegnare, scrivere e così via) tutti aiutano a ridurre le voglie che sono un segno di bassa dopamina. L'ossitocina aiuta anche a ridurre il cortisolo nel sistema neurochimico associato a depressione e stress.

Può sembrare come se fosse solo la nostra "droga" o comportamento di scelta che può lenire la noia e la noia. La concentrazione totale dell'attenzione per più di esso e la rabbia se viene rimossa, avverrà fino a quando non saremo disposti a passare attraverso il processo di rimozione del "vetro dalla ferita" e consentendo al nostro cervello di ricostituire nuovamente le ricompense naturali. Alcuni lo chiamano "riavviare" il cervello.

Innamorarsi o 'legame di coppia', abbiamo bisogno di un sano equilibrio tra dopamina e ossitocina. Ecco perché la dipendenza di qualsiasi tipo, che è caratterizzata dalla ricerca univoca della droga di una persona, è il più grande ostacolo alle relazioni d'amore. I tossicodipendenti o quelli con un uso problematico diventano emotivamente rachitici, incapaci di dare amore, empatizzare o essere consapevoli dei bisogni degli altri. Abbiamo bisogno di aiutare loro e noi stessi, riscoprire il valore di vivere la vita appieno in modo sano e creativo.

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