Come riconoscere un problema con il porno

Come riconoscere un problema con il porno The Reward Foundation

Tu o qualcuno vicino a te avete un problema con il porno? riconoscere il problema del porno

Questa pagina offre quattro modi per giudicare se la pornografia su Internet sta causando un problema.

Prima, l'arrivo del Brief Pornography Screener ha semplificato la diagnosi riducendola a sole cinque domande, con un'affidabilità dell'80%. È stato progettato da neuroscienziati e medici leader a livello mondiale. Troverai le istruzioni per l'utilizzo del test all'interno del test stesso.

Secondo, c'è un semplice video quiz puoi prendere, per gentile concessione di Gabe Deem a Reboot Nation.

Terza, c'è la scala del consumo di pornografia mostrata di seguito. Si basa sulla frequenza e sull'intensità del consumo di pornografia su Internet. Usa la scala per l'autovalutazione o per lavorare con qualcun altro per vedere se viene danneggiato.

Scala del consumo porno

La tabella seguente fornisce alcune linee guida per l'autovalutazione. Copre i livelli di consumo di pornografia e l'impatto che potrebbe avere su di te e sulle persone intorno a te. Non ha lo scopo di coprire ogni situazione, ma dovrebbe aiutarti a pensare a dove si trova il porno nella tua vita e se sta causando problemi. Per valutare quanto porno stai consumando richiede una conversazione onesta, anche se è solo con te stesso.
riconoscere il problema del porno

Che cosa sta succedendo?

Non cerco il porno. Quando vedo accidentalmente il porno, mi allontano da esso. Non penso al porno per il resto del tempo.

Valutazione del rischio

Il porno su Internet non è un problema. Sei in una posizione di forza per aiutare gli altri che potrebbero avere problemi a consumare troppa pornografia su Internet.

Che cosa sta succedendo?

Cerco il porno una volta al mese o meno, faccio una sessione che consuma fino all'orgasmo e poi vado avanti con la vita. Non penso al porno per il resto del tempo.

Valutazione del rischio

Il porno su Internet non è attualmente un problema. All'interno della nostra società sei un utente di social porn. Guarda te stesso per vedere se inizia ad aumentare. È giusto considerare gli esseri umani solo come oggetti sessuali? Considera di smettere di guardare il porno.

Che cosa sta succedendo?

Guardo il porno nei gruppi sociali, ma non mi masturbo.

Valutazione del rischio

Il consumo eccessivo non è un problema, ma fai attenzione al porno che cambia il tipo di sesso che fai.  Stai correndo più rischi?  Non usi preservativi o contraccettivi?  Mescolare sesso con bevande o droghe?

Che cosa sta succedendo?

Cerco porno settimanalmente.  Mi piace masturbarmi da solo.

Valutazione del rischio

C'è un potenziale qui per allenare/condizionare il cervello e aumentare il consumo. Fermati ora prima che diventi un problema.

Che cosa sta succedendo?

Guardo il porno quasi tutti i giorni.  Mi masturbo una o due volte al giorno.

Valutazione del rischio

Hai iniziato ad allenare il tuo cervello. C'è il potenziale per iniziare a sviluppare un uso compulsivo e un'escalation. Fermati adesso.  Se questo è difficile, usa gli strumenti in questo sito o chiedi altro aiuto per fermarti per l'astinenza e riavviare.

Che cosa sta succedendo?

Guardo un sacco di porno.  Sto copiando ciò che vedo nel porno, diventando più dominante e chiedendo al mio partner di fare cose più estreme.

Valutazione del rischio

Hai imparato cose dal porno che ti impediscono di avere una relazione reciprocamente premurosa e amorevole con il tuo partner. La tua relazione è più importante del guardare il porno. Smetti di guardare il porno ora. Chiedi aiuto se ne hai bisogno per l'astinenza e il riavvio.

Che cosa sta succedendo?

Non ho un partner.  Mi masturbo al porno quasi tutti i giorni, lo guardo per ore e mi masturbo molto.

Valutazione del rischio

Hai imparato cose dal porno che ti impediscono di avere una relazione reciprocamente premurosa e amorevole con il tuo partner. La tua relazione è più importante del guardare il porno. Smetti di guardare il porno ora. Chiedi aiuto se ne hai bisogno per l'astinenza e il riavvio.

Che cosa sta succedendo?

Ho un compagno. Mi masturbo al porno quasi tutti i giorni, lo guardo per ore e mi masturbo molto. La mia performance (o la sua mancanza) con il mio partner mi sta causando preoccupazione.

Valutazione del rischio

Hai allenato il tuo cervello sul porno.  Potrebbe rovinare la tua relazione.  Smetti di guardare il porno ora. Ottieni aiuto da questo sito o da qualsiasi altra organizzazione di supporto. Parla con un operatore sanitario che comprende la neuroscienza dietro la disfunzione erettile indotta da pornografia o è disposto a esaminarla.

Che cosa sta succedendo?

Non posso fare sesso con un partner senza guardare il porno allo stesso tempo.

Valutazione del rischio

La dipendenza dal porno è fortemente suggerita.  Questo non è ciò per cui il tuo corpo si è evoluto. Smetti di guardare il porno ora. Ottieni aiuto da questo sito o da qualsiasi altra organizzazione di supporto per l'astinenza e il riavvio.

Quarta, gli uomini possono fare un semplice test fisico per aiutarli a identificare se il porno su Internet è o meno una componente importante di eventuali problemi di prestazioni sessuali che potrebbero avere. Ecco il test delle prestazioni sessuali per uomini.

Ricorda che non esiste un vero svantaggio nello sperimentare con la chiusura del porno. Se si scopre che sei stato intrappolato da esso, ti sta causando problemi reali nella tua vita e non puoi controllare il tuo uso, avrai bisogno di aiuto per fermarti. Il periodo di recupero può essere roccioso, ma c'è molto aiuto disponibile per aiutarti a recuperare la tua salute sessuale.

In conclusione, praticamente tutti gli ex utenti trovano che la vita migliora notevolmente dopo che il porno smette di essere parte della loro vita. Inizia oggi!

The Reward Foundation non offre terapia.

Foto di Towfiqu Barbhuiya on Unsplash