Andare a porno gratis

Going Porn Free

Vivendo nel mondo moderno, se vuoi uscire dal porno per vivere porno gratis, probabilmente non sarai in grado di smettere di usare il laptop, il tablet o lo smartphone su cui lo hai guardato. Dovrai comunque usarli per l'istruzione, il lavoro e la tua vita sociale.

Ci sono diverse strategie per aiutare.

Inizia sempre eliminando tutto il porno dai tuoi dispositivi. Può essere una chiave inglese, ma questa azione invia al tuo cervello il segnale che la tua intenzione di cambiare è corazzata. Ricorda di cancellare i backup e la spazzatura. Eliminare anche tutti i segnalibri per siti porno così come la cronologia del browser.

Se hai utilizzato una VPN o una rete privata virtuale, dovrebbe anche andare.

Sposta i tuoi mobili o apporta altre modifiche al luogo in cui guardi il porno. I segnali ambientali associati all'uso possono essere potenti fattori scatenanti perché essi stessi rilasciano dopamina. Prendi in considerazione l'utilizzo dei tuoi dispositivi online solo in un luogo meno privato, che non associ all'uso pornografico. O trasformare il tuo ambiente 'spazio pornografico'. Sbarazzati della tua "sedia per la masturbazione" o muovi semplicemente i tuoi mobili.

Blocco porno

Valuta di bloccare il porno. I bloccanti di pornografia per vivere senza pornografia non sono infallibili. Sono come i dossi. Ti danno il tempo di capire che stai per fare ciò che davvero non vuoi fare. All'inizio del processo di recupero, prima che i meccanismi di autocontrollo nel tuo cervello siano ripristinati al pieno funzionamento, i bloccanti possono essere abbastanza utili. Alla fine, non ne avrai bisogno.

In Gran Bretagna, il tuo fornitore di servizi Internet (ISP) deve consentirti di scegliere di applicare filtri per adulti al tuo servizio a banda larga. Questo è ora disponibile su Virgin Media, Sky, BT e TalkTalk. Verifica con il tuo ISP. Il servizio di blocco è generalmente gratuito. I servizi di blocco non sono infallibili nel tenere tutto il porno fuori, ma dovrebbero essere adeguati per la maggior parte delle persone che smettono di porno.

Se guardi un porno sul tuo telefonino, puoi chiedere alla tua rete di rimuovere l'accesso a "contenuti per adulti". Non essere imbarazzato.

In questi siti è disponibile il software gratuito di blocco del porno:

I telefoni cellulari di reti come EE e T-Mobile hanno come impostazione predefinita un blocco del contenuto incorporato che richiede a una persona di essere su 18 e di utilizzare una carta di credito per accedere ai contenuti per adulti. Questo sembra funzionare abbastanza bene per mantenere il contenuto pornografico. Contatta la tua compagnia telefonica per ulteriore aiuto per bloccare il contenuto, se necessario.

The Reward Foundation non offre terapia.

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